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Sich Sorgen zu machen hat im Allgemeinen einen guten Ruf. Oberflächlich besehen zeugt es ja davon, dass der Andere Interesse bekundet, nur das Beste für einen will.

Faktisch gesehen aber geschieht etwas anderes: Wenn sich jemand sorgt, versteckt sich dahinter zumeist Angst als Motiv. Entweder Verlustangst (ein egoistisches Gefühl!) oder aber, schlimmer noch: Weiterlesen »

Der 6. Januar ist – nach alter Überlieferung – ein besonderer Tag. Und man kann ihn für ein Ritual nutzen:

Man zeichnet, am besten mit der linken Hand, auf ein DIN-A3-Blatt eine Spirale, die sich nach links nach innen dreht, zwischen den Linien lässt man einen Abstand von anderthalb bis zwei Zentimetern.

Dann schreibt man, von außen beginnend, alles Negative hinein, alles, was man loswerden möchte: Eigenschaften, Verhalten, Ängste, Sorgen, wenn man den Blick nach innen richtet, und alles, was man nicht mehr möchte, wenn man den Blick nach außen richtet.

Nichts Wichtiges vergessen?  Keine Personen hineinschreiben!

Dann streicht man jedes Wort sorgfältig durch.

… aber das reicht nicht! Weiterlesen »